各課からのお知らせ

メンタルヘルス研修会を行いました

2019年11月6日 14時07分 [管理者]

トクシマフィットネスラボの澁谷恵子先生を講師にお迎えし，教職員を対象にメンタルヘルス研修会を行いました。
2019年11月6日あぐら座になりゆっくり深い呼吸をしていますIMG_1045 　　 2019年11月6日あぐら座になり、両手を上にあげてしっかり背筋を伸ばしていきますIMG_1046 　　
ゆったりとした空間の中で，講師の先生のかけ声とともに呼吸に合わせて，ストレッチを行うことで，心身の緊張がほぐれていきました。

今回学んだストレッチのように自分でできる運動を普段も行うことで，今後も健康なからだづくりを意識していきたいと思います。