寄宿舎行事

１月２０日(日)　視覚舎生全員で外食に出かけました。
今回の食事はコース料理を注文し、楽しみました。 
  　  
  　  
 
焼きたてパンが食べ放題で、みんなパンもたくさん食べていました。 
  　  
 
食後は余興をしました。『今年度一番◯◯なこと』をお題に質問カードを
引き、全員が発表しました。みんなの思いが聞け、交流が深まりました。 
  
 
短い時間でしたが、お腹も心も満たされ大変満足な夕食会となりました。

１月８日(火)　徳島大学名誉教授の中村久子先生をお招きして
ストレッチ教室を開催しました。

 
  　  
 
筋肉を伸ばしたり、正しい姿勢を維持したり、難しいことをして
いるわけではないですが、これがなかなかできません。 
  　  　  
 
スクワットトレーニングの正しい行い方も教えていただきました。
膝がつま先の位置より前に出ないように行います。
　　　　　　  
 
短い時間でしたが、筋肉を伸ばしたり、体を動かすことで体が温まり、また
心もすっきりしました。最後に舎生の代表がお礼を言って終了しました。
　　　　 　  
 
中村先生、お忙しい中たくさんのことを教えていただきありがとうございました。
日頃の生活習慣の中に取り入れて、健康な体作りを心がけたいです。