2019年11月の記事一覧

トクシマフィットネスラボの澁谷恵子先生を講師にお迎えし，教職員を対象にメンタルヘルス研修会を行いました。
　　 　　
ゆったりとした空間の中で，講師の先生のかけ声とともに呼吸に合わせて，ストレッチを行うことで，心身の緊張がほぐれていきました。

今回学んだストレッチのように自分でできる運動を普段も行うことで，今後も健康なからだづくりを意識していきたいと思います。