各課からのお知らせ

カテゴリ:渉外・安全課

メンタルヘルス研修会を行いました

トクシマフィットネスラボの澁谷恵子先生を講師にお迎えし,教職員を対象にメンタルヘルス研修会を行いました。
あぐら座になり、ゆっくり深い呼吸をしています    あぐら座になり、両手を上にあげて、しっかり背筋を伸ばしています   
ゆったりとした空間の中で,講師の先生のかけ声とともに呼吸に合わせて,ストレッチを行うことで,心身の緊張がほぐれていきました。

今回学んだストレッチのように自分でできる運動を普段も行うことで,今後も健康なからだづくりを意識していきたいと思います。