徳島視覚支援学校校章徳島視覚支援学校
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2018/09/21

メンタルヘルス研修会

Tweet ThisSend to Facebook | by:渉外・安全担当者
 9月19日に本校体育館アリーナにて,メンタルヘルス研修会を開催しました。
今年は体のストレッチを行うことを通して,心身の健康につなげていく取り組みをしました。
講師はトクシマフィットネスラボの関本 真美さんです。
関本真美さん

骨盤を立てて座る。脇を伸ばす。肩甲骨を動かす。
息を鼻から吸って,鼻または口から出す。呼吸は止めない。
などを意識しながら行いました。リズミカルな先生のかけ声に合わせて
体を動かしていくうちに,心地よくほぐれていきました。
教職員がそろってストレッチをしている様子。
教職員がそろってストレッチしている様子。

 毎日続けられる運動のヒントをいただく,よい機会となりました。
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